此处为比赛主办预计赛程，可能会依据比赛现场情况进行调整，请在比赛日注意现场通知以免耽误您的参赛。
2016-07-16
| 开始时间 | 结束时间 | 项目 | 轮次 | 赛制 | 及格线 | 还原时限 |
| 08:30 | 09:30 | 签到 | | | | |
| 09:30 | 10:10 | 脚拧 | 初赛 | 单次计最好/三次计平均 | 3分 | 5分 |
| 10:10 | 11:40 | 三阶 | 初赛 | 五次计平均 | | 5分 |
| 11:40 | 12:20 | 二阶 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 20秒 | 1分 |
| 12:20 | 13:00 | 金字塔 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 20秒 | 1分 |
| 13:00 | 14:20 | 午餐 | | | | |
| 14:20 | 15:20 | 四阶 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 1分10秒 | 2分 |
| 15:20 | 16:00 | SQ1 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 45秒 | 1分30秒 |
| 16:00 | 16:50 | 单手 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 30秒 | 1分 |
| 16:50 | 17:30 | 斜转 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 20秒 | 1分 |
| 17:30 | 18:30 | 五阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分15秒 | 3分 |
2016-07-17
| 开始时间 | 结束时间 | 项目 | 轮次 | 赛制 | 及格线 | 还原时限 |
| 08:50 | 09:30 | 签到 | | | | |
| 09:30 | 10:10 | 三盲 | 初赛 | 三次计最好 | | 5分 |
| 10:10 | 11:00 | 三阶 | 复赛 | 五次计平均 | | |
| 11:00 | 11:30 | 二阶 | 复赛 | 五次计平均 | | |
| 11:30 | 12:00 | 金字塔 | 复赛 | 五次计平均 | | |
| 12:00 | 13:30 | 午餐 | | | | |
| 13:30 | 14:30 | 七阶 | 决赛 | 单次计最好/三次计平均 | 5分 | 7分 |
| 14:30 | 15:20 | 五魔方 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分 | 4分 |
| 15:20 | 15:30 | 斜转 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 15:30 | 15:55 | 三盲 | 决赛 | 三次计最好 | | |
| 15:55 | 16:05 | 单手 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 16:05 | 16:15 | 金字塔 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 16:15 | 16:35 | 四阶 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 16:35 | 16:45 | 二阶 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 16:45 | 17:10 | 三阶 | 决赛 | 五次计平均 | | |
| 17:10 | 17:30 | 趣味项目 | 决赛 | 单次计最好 | | |
| 17:30 | 18:00 | 颁奖 | | | | |
