此处为比赛主办预计赛程，可能会依据比赛现场情况进行调整，请在比赛日注意现场通知以免耽误您的参赛。
2019-12-21
| 开始时间 | 结束时间 | 项目 | 轮次 | 赛制 | 及格线 | 还原时限 | 人数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:15 | 08:45 | 签到 | |||||
| 08:45 | 09:00 | 开场简介 | |||||
| 09:00 | 09:30 | 五阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分30秒 | 3分 | |
| 09:30 | 10:20 | 四阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 1分10秒 | 2分 | |
| 10:20 | 11:10 | 三阶 | 初赛 | 五次计平均 | 5分 | ||
| 11:10 | 11:40 | 二阶 | 初赛 | 五次计平均 | 1分 | ||
| 11:40 | 13:00 | 午餐 | |||||
| 13:00 | 13:40 | 单手 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 45秒 | 1分 | |
| 13:40 | 14:10 | 金字塔 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 20秒 | 1分 | |
| 14:10 | 14:40 | 斜转 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 20秒 | 1分 | |
| 14:40 | 15:00 | 二阶 | 决赛 | 五次计平均 | 1分 | 12 | |
| 15:00 | 15:20 | 三阶 | 决赛 | 五次计平均 | 5分 | 12 | |
| 15:20 | 16:30 | 团体赛 | 决赛 | 三次计平均 | 3分 | ||
| 16:30 | 16:50 | 颁奖 |